Löpning (långpass)

Lördag 1 maj 2021 10:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planerat: 14 km • 1:30:00

Lugn vecka - kort långpass 90min ist för 120.

13,09 km
Distans

1:39:58
Tid

7:38 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

148
Stegfrekvens

293 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hokaoneone Speedgoat 4 wide

Total distans:

131:29:40

1118 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	129	7:16	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	139	14:04	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	138	20:20	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	146	26:10	4,00 km
5	1,00 km	8:14	8:14	144	34:25	5,00 km
6	1,00 km	9:16	9:16	150	43:40	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	145	51:44	7,00 km
8	1,00 km	8:46	8:46	141	1:00:31	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	141	1:07:15	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	146	1:14:16	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	148	1:21:31	11,00 km
12	1,00 km	8:26	8:26	150	1:29:57	12,00 km
13	1,00 km	9:19	9:19	146	1:39:16	13,00 km
14	0,09 km	0:42	8:01	145	1:39:59	13,09 km

annons