Utsättning snitslar Drängstugan

Torsdag 29 april 2021 19:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Satte ut kontrollpunkter inför NOK-träning. Lugn fart och bra orientering.

10,61 km
Distans

1:09:18
Tid

6:32 min/km
Snitt

125
Snittpuls

147
Maxpuls

146
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov 8 Xtalon 212

Total distans:

95:20:28

756 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	119	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	126	10:05	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	128	17:33	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	126	25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	126	31:43	5,00 km
6	1,00 km	7:53	7:53	126	39:36	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	126	46:43	7,00 km
8	1,00 km	8:10	8:10	122	54:53	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	120	1:01:25	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	129	1:06:24	10,00 km
11	0,61 km	2:54	4:47	128	1:09:18	10,61 km

annons