Anders Pihl
1970 • Lerum

4km tempo + 4km fart

Onsdag 28 april 2021 18:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tack vare nedför så blev det nytt tränings PB på 3km med 10.30 ca. Mkt nöjd
Kan inte komma ihåg när jag låg så länge över 170<3

För Lucas var det väl ett vanligt pass :-P
8,38   km
Distans
32:49
Tid
3:55   min/km
Snitt
161
Snittpuls
174
Maxpuls
180
Stegfrekvens
53   m
Total stigning (clk)
Hoka one one Rocket X
Total distans: 
37:03:50
461 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:174:171484:171,00 km
21,00 km4:164:161548:332,00 km
31,00 km4:264:2615413:003,00 km
41,00 km4:074:0715817:074,00 km
51,00 km3:473:4716520:545,00 km
61,00 km3:293:2916924:236,00 km
71,00 km3:333:3316927:567,00 km
81,00 km3:313:3117231:278,00 km
90,38 km1:223:3317332:498,38 km