annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Skatås 8:an ,2 varv

Fredag 30 april 2021 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,31 km
Distans

1:36:02
Tid

5:53 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

122:43:38

1233 km

Gillas av

Jens Sandahl och Ola Cederlöf

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	136	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	149	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	165	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	167	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	168	29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	166	35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	169	41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	169	47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	164	53:37	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	161	59:39	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	163	1:05:24	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	161	1:11:39	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	158	1:17:24	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	160	1:22:59	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	159	1:28:30	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	158	1:34:12	16,00 km
17	0,31 km	1:50	5:58	161	1:36:02	16,31 km

annons