Intervaller med ALK

Fredag 30 april 2021 17:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tinas Ö 1+2+3+4+3+2+1+5*1 varv 30-35 st på plats

10,78 km
Distans

56:29
Tid

5:14 min/km
Snitt

166
Snittpuls

209
Maxpuls

150
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	181	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	175	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	154	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	169	22:07	4,00 km
5	0,15 km	0:34	3:51	184	22:41	4,15 km
6	0,06 km	1:15	22:19	168	23:56	4,20 km
7	0,54 km	2:00	3:42	176	25:55	4,74 km
8	0,09 km	1:14	13:32	167	27:10	4,83 km
9	0,84 km	3:00	3:35	183	30:10	5,67 km
10	0,05 km	1:16	23:05	166	31:26	5,72 km
11	1,00 km	3:31	3:31	180	34:57	6,72 km
12	0,13 km	0:29	3:39	187	35:26	6,85 km
13	0,06 km	1:15	22:44	154	36:41	6,91 km
14	0,83 km	2:59	3:36	163	39:40	7,74 km
15	0,05 km	1:15	24:54	154	40:55	7,79 km
16	0,59 km	2:00	3:22	152	42:55	8,38 km
17	0,04 km	1:14	32:03	163	44:10	8,42 km
18	0,30 km	1:00	3:18	193	45:09	8,72 km
19	1,00 km	6:45	6:45	155	51:55	9,72 km
20	1,00 km	4:16	4:16	147	56:11	10,72 km
21	0,05 km	0:19	5:43	132	56:29	10,78 km

annons