Löpning

Söndag 2 maj 2021 08:40

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick ju gå för att inte gå över pulsspannet för dagen. Kommer ta tid det här men första 10 mila veckan klar i vart fall.

17,93 km
Distans

1:56:53
Tid

6:31 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

152
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

165:04:47

1362 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	133	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	147	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	145	19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	145	26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	141	33:00	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	145	39:31	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	149	45:31	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	143	52:22	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	137	59:07	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	141	1:05:29	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	144	1:12:16	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	144	1:18:16	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	136	1:24:56	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	142	1:30:52	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	144	1:37:34	15,00 km
16	1,00 km	7:17	7:17	143	1:44:51	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	152	1:50:44	17,00 km
18	0,93 km	6:09	6:35	141	1:56:53	17,93 km

annons