10 x ca 70 m Karins backe med 90 sek gå/ståvila

Måndag 3 maj 2021 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla på backintervallerna. Premiär idag för mig i mina nya Endorphin Shift.

1,47 km
Distans

18:18
Tid

12:27 min/km
Snitt

118
Snittpuls

139
Maxpuls

116
Stegfrekvens

112 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

27:05:31

298 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,06 km	0:30	8:26	117	0:30	0,06 km
2	0,08 km	1:27	17:03	128	1:56	0,14 km
3	0,07 km	0:28	6:23	120	2:24	0,22 km
4	0,09 km	1:28	15:54	131	3:52	0,31 km
5	0,07 km	0:27	6:31	117	4:19	0,38 km
6	0,08 km	1:27	17:58	116	5:46	0,46 km
7	0,06 km	0:27	6:58	108	6:13	0,52 km
8	0,08 km	1:27	17:53	122	7:40	0,60 km
9	0,07 km	0:28	6:44	111	8:08	0,67 km
10	0,08 km	1:29	18:55	120	9:38	0,75 km
11	0,07 km	0:27	6:41	109	10:05	0,82 km
12	0,08 km	1:27	17:38	116	11:32	0,90 km
13	0,07 km	0:27	6:29	105	11:59	0,97 km
14	0,08 km	1:26	17:01	117	13:25	1,06 km
15	0,07 km	0:28	6:52	111	13:52	1,12 km
16	0,08 km	1:28	17:59	120	15:20	1,20 km
17	0,07 km	0:27	6:14	109	15:47	1,28 km
18	0,09 km	1:26	16:12	116	17:13	1,36 km
19	0,07 km	0:26	6:23	108	17:40	1,43 km
20	0,04 km	0:39	18:10	126	18:19	1,47 km