Löpning 2021-05-05

Onsdag 5 maj 2021 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde uppjogg i terrängspåret m Bravo först, sedan upp m honom i lgh. Sedan tog jag Lillåspåret ett varv och körde 200 snabbt och 200 jogg.
Det kändes rätt bra, var bestämd när jag tryckte på. Det är rätt bra att köra i terrängen efter skyltar då det blir random.
Fick upp pulsen och kvickheten i steget.

8,5 km
Distans

43:55
Tid

5:10 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	124	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	129	12:35	2,00 km
3	0,08 km	0:30	6:14	132	13:05	2,08 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	18:09	3,08 km
5	1,00 km	4:47	4:47	152	22:56	4,08 km
6	1,00 km	4:50	4:50	157	27:46	5,08 km
7	1,00 km	4:33	4:33	158	32:20	6,08 km
8	1,00 km	4:42	4:42	157	37:01	7,08 km
9	1,00 km	4:45	4:45	153	41:46	8,08 km
10	0,42 km	2:09	5:07	149	43:55	8,50 km

annons