Intervaller (Jobbet-Osudden-hem)

Torsdag 6 maj 2021 17:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5*1000m

12,53 km
Distans

58:25
Tid

4:40 min/km
Snitt

143
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	10:23	2,00 km
3	0,15 km	0:47	5:04	125	11:10	2,15 km
4	1,00 km	3:56	3:56	150	15:06	3,15 km
5	0,19 km	0:59	5:16	145	16:05	3,34 km
6	1,00 km	4:01	4:01	155	20:06	4,34 km
7	0,18 km	1:00	5:30	151	21:06	4,52 km
8	1,00 km	3:59	3:59	154	25:05	5,52 km
9	0,19 km	1:01	5:28	149	26:06	5,71 km
10	1,00 km	3:57	3:57	157	30:03	6,71 km
11	0,17 km	1:00	5:45	152	31:03	6,88 km
12	1,00 km	3:57	3:57	158	35:00	7,88 km
13	1,00 km	5:06	5:06	141	40:06	8,88 km
14	1,00 km	4:53	4:53	140	44:58	9,88 km
15	1,00 km	5:03	5:03	137	50:01	10,88 km
16	1,00 km	5:17	5:17	145	55:18	11,88 km
17	0,65 km	3:08	4:49	139	58:26	12,53 km

annons