annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Löpning 2021-04-28

Onsdag 28 april 2021 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,18 km
Distans

45:05
Tid

5:31 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

152
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Salomon wildcross gtx

Total distans:

51:27:33

476 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	118	5:44	1,00 km
2	0,76 km	4:16	5:37	125	10:00	1,76 km
3	0,89 km	4:00	4:30	152	14:00	2,65 km
4	0,44 km	3:00	6:45	132	17:00	3,09 km
5	0,92 km	4:00	4:21	151	21:00	4,01 km
6	0,43 km	3:00	6:58	135	24:00	4,44 km
7	0,91 km	4:00	4:24	154	28:00	5,35 km
8	0,39 km	3:00	7:40	138	31:00	5,74 km
9	0,96 km	4:00	4:10	152	35:00	6,70 km
10	1,00 km	7:14	7:14	144	42:14	7,70 km
11	0,47 km	2:46	5:56	142	45:00	8,17 km
12	0,01 km	0:06	7:24	145	45:06	8,18 km

annons