Sandliden Sörgården Västragatan hemåt

Söndag 9 maj 2021 17:59

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle inte sprungit egentligen men bestämde mig för en 6-8 km lugnt det blev lite till men jag gick upp för backjäveln iallafall

11,04 km
Distans

58:03
Tid

5:15 min/km
Snitt

113
Snittpuls

126
Maxpuls

148
Stegfrekvens

108 m
Total stigning (clk)

Nike zoom winflo 7

Total distans:

32:50:00

362 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	103	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	102	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	111	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	110	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	112	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	112	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	116	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	116	41:16	8,00 km
9	0,04 km	0:13	5:30	117	41:30	8,04 km
10	1,00 km	5:18	5:18	118	46:48	9,04 km
11	1,00 km	5:21	5:21	121	52:09	10,04 km
12	1,00 km	5:54	5:54	118	58:03	11,04 km