annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 10 maj 2021 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa med Jenny.

15,56 km
Distans

1:24:24
Tid

5:25 min/km
Snitt

120
Snittpuls

138
Maxpuls

176
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gillas av

Ulla-Karin Ericsson och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	101	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	118	10:53	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	117	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	122	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	127	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	124	33:26	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	119	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	125	44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	119	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	118	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	125	1:00:44	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	125	1:05:43	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	123	1:10:33	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	121	1:15:53	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	121	1:21:16	15,00 km
16	0,56 km	3:08	5:38	120	1:24:25	15,56 km

annons