Frugans andra långpass

Torsdag 13 maj 2021 07:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hon kom 14,5 km denna gång och med bra med krafter kvar när Vi kom hem så detta skall nog gå vägen. Jag får ju dessutom extra träning som hon inte kan klaga på så verkligen win win här.

21,27 km
Distans

1:58:38
Tid

5:35 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...

Total distans:

80:07:49

840 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jesper Claesson och kortben

Kommentarer

Fantastiskt att du fått med dig frun. Grattis

Petter Bogren | 14 maj 2021

Tackar! Och hon gör ett bra jobb. Det går inte fort men blir bra distans. Kan bli ett kul Göteborgsvar i år.

Mathias Johansson | 14 maj 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	127	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	145	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	16:57	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	136	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	141	28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	140	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	141	39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	138	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	144	51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	142	57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	142	1:02:33	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	143	1:08:10	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	142	1:13:45	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	141	1:19:02	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	143	1:24:27	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	145	1:29:52	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	140	1:35:33	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	145	1:40:54	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	145	1:46:13	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	141	1:51:45	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	146	1:57:16	21,00 km
22	0,27 km	1:23	5:10	150	1:58:39	21,27 km

annons