Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Gotaleden dag 2
Torsdag 13 maj 2021 07:06
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ömma axlar och rygg men benen kändes ändå helt ok till en början. Sprang ca 14km sen blev det kaffe och bulle i floda. La in lite småstopp här och där men det gick sen bra till jag tog lunch i Ingared efter ca 30km.
Efter det var det riktigt segt att komma igång igen. Släppte lite till och från men körde kortare och kortare sträckor mellen pauserna.
När jag i princip var framme i Alingsås blev det att gå i till knäna vid en badplats och tvätta av sig iaf lite, kallt!
Väldigt skönt att vara framme. Kan visserligen sänka tempot men kommer bli en rejäl utmaning att försöka springa 3ggr så långt i sommar.
Var idag ute i 8,5h inkl alla stopp.
47,73
km
Distans
4:40:40
Tid
5:53
min/km
Snitt
139
Snittpuls
170
Maxpuls
164
Stegfrekvens
934
meter
Total stigning (klocka)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Hoka Torrent 2
Total distans:
36:18:13
346 km
Gilla passet
Gillas av
Bergan
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:52
7:52
125
7:52
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
134
13:05
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
136
18:20
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
135
23:23
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
131
28:43
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
140
34:05
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
146
39:24
7,00 km
8
1,00 km
6:38
6:38
142
46:01
8,00 km
9
1,00 km
6:29
6:29
150
52:31
9,00 km
10
1,00 km
5:16
5:16
152
57:46
10,00 km
11
1,00 km
5:56
5:56
149
1:03:42
11,00 km
12
1,00 km
5:54
5:54
145
1:09:36
12,00 km
13
1,00 km
6:23
6:23
143
1:15:59
13,00 km
14
1,00 km
6:03
6:03
136
1:22:03
14,00 km
15
1,00 km
5:25
5:25
133
1:27:28
15,00 km
16
1,00 km
5:33
5:33
147
1:33:01
16,00 km
17
1,00 km
5:17
5:17
139
1:38:18
17,00 km
18
1,00 km
5:25
5:25
136
1:43:43
18,00 km
19
1,00 km
5:06
5:06
139
1:48:49
19,00 km
20
1,00 km
6:25
6:25
135
1:55:14
20,00 km
21
1,00 km
7:08
7:08
150
2:02:23
21,00 km
22
1,00 km
5:27
5:27
151
2:07:49
22,00 km
23
1,00 km
7:03
7:03
136
2:14:53
23,00 km
24
1,00 km
5:50
5:50
147
2:20:42
24,00 km
25
1,00 km
5:19
5:19
147
2:26:01
25,00 km
26
1,00 km
6:11
6:11
142
2:32:12
26,00 km
27
1,00 km
6:48
6:48
129
2:39:00
27,00 km
28
1,00 km
4:58
4:58
134
2:43:57
28,00 km
29
1,00 km
5:22
5:22
138
2:49:19
29,00 km
30
1,00 km
5:16
5:16
142
2:54:35
30,00 km
31
1,00 km
5:39
5:39
134
3:00:15
31,00 km
32
1,00 km
5:45
5:45
132
3:06:00
32,00 km
33
1,00 km
5:16
5:16
142
3:11:16
33,00 km
34
1,00 km
6:05
6:05
140
3:17:21
34,00 km
35
1,00 km
5:29
5:29
141
3:22:50
35,00 km
36
1,00 km
5:59
5:59
135
3:28:49
36,00 km
37
1,00 km
5:51
5:51
138
3:34:40
37,00 km
38
1,00 km
6:34
6:34
138
3:41:14
38,00 km
39
1,00 km
6:05
6:05
137
3:47:19
39,00 km
40
1,00 km
6:04
6:04
139
3:53:23
40,00 km
41
1,00 km
7:08
7:08
143
4:00:31
41,00 km
42
1,00 km
8:56
8:56
132
4:09:27
42,00 km
43
1,00 km
5:39
5:39
143
4:15:05
43,00 km
44
1,00 km
4:56
4:56
140
4:20:02
44,00 km
45
1,00 km
5:05
5:05
142
4:25:07
45,00 km
46
1,00 km
5:52
5:52
132
4:30:59
46,00 km
47
1,00 km
5:32
5:32
134
4:36:31
47,00 km
48
0,73 km
4:09
5:43
138
4:40:40
47,73 km
annons