annons

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Kvällslufs

Onsdag 12 maj 2021 20:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sent omsider kom jag ut för en löptur. Lufsade bara på i bekväm fart

12,18 km
Distans

58:18
Tid

4:47 min/km
Snitt

124
Snittpuls

135
Maxpuls

158
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	113	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	121	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	124	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	124	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	125	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	126	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	123	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	123	38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	124	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	122	48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	128	52:50	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	129	57:26	12,00 km
13	0,18 km	0:53	4:48	130	58:19	12,18 km

annons