Ursvik-Råsta-Lidingö

Söndag 9 maj 2010 10:03

Löpning - Långpass

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34,09 km
Distans

3:04:12
Tid

5:24 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

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	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	142	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	154	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	152	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	148	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	154	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	154	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	148	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	158	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	142	59:04	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	145	1:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	150	1:09:45	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	152	1:14:58	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	149	1:20:25	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	144	1:25:34	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	149	1:31:08	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	151	1:36:41	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	142	1:42:04	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	147	1:47:31	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	148	1:53:04	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	136	1:58:29	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	142	2:03:51	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	145	2:09:16	24,00 km
25	1,00 km	5:18	5:18	149	2:14:34	25,00 km
26	1,00 km	5:20	5:20	152	2:19:54	26,00 km
27	1,00 km	5:21	5:21	149	2:25:15	27,00 km
28	1,00 km	5:29	5:29	153	2:30:44	28,00 km
29	1,00 km	5:23	5:23	150	2:36:07	29,00 km
30	1,00 km	5:25	5:25	156	2:41:32	30,00 km
31	1,00 km	5:21	5:21	154	2:46:53	31,00 km
32	1,00 km	5:36	5:36	151	2:52:30	32,00 km
33	1,00 km	5:43	5:43	157	2:58:12	33,00 km
34	1,00 km	5:33	5:33	155	3:03:45	34,00 km
35	0,09 km	0:27	5:18	156	3:04:12	34,09 km

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