Backe

Fredag 14 maj 2021 14:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hakade på ett Evenemang på Fejjan. Några här i Falun har fått för sig att ta Mördarbacken ett antal gånger. Siktet är hos en del Mount Everest vilket ger backen typ 90 gånger. Jag nöjde mig med 15 gånger, dock utan stavar och jag sprang i backen. Hade målet att ta 15 varv och att springa hela vägen upp 10 ggr. Men jag sprang hela vägen upp alla 15 gångerna. Inte gick det fort alltid, men det var löpsteg! Min tid är effektiv tid. Jag stoppade klockan då jag tog lite gel och dricka på toppen ett antal gånger.

Jag startade kl 9:00 och tyckte det började bli träligt efter 1h, Men någon startade tydligen igår kväll och ett antal andra kl 05:00. Fast då sov jag gott. Jag är ju ändå pensionär och inte en Ultralöpare utan en medeldistansare.

19 km
Distans

2:39:00
Tid

8:22 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Per Månsson, Ingvar Olofsson, Gunnar Skandsen, Mats Edelryd, Tony Elias, Maria Pia Karlsson och Allie K

Kommentarer

Ett djävulskt pass. Undrar hur dina vader ska må imorgon efter detta?? Långpass i mördarbacken . Inget för dom veka minsann😵

Mats Edelryd | 14 maj 2021

Jag säger samma som Mats.
Om min matematik inte fallerar så har du gjort 1470 hm!!!!

Tony Elias | 14 maj 2021

Var lite orolig för låren också. Bromsa i de branta nedförsbackarna. Fast 1470hm blev det inte riktigt, fick varje varv strax under 95hm. Många blir det och brant som tusan. Ett äkta stolleprov.

Leif Andersson | 14 maj 2021

Jag baserade mig på Everest 8848m. Jag missade visst med ca 50 meter!! Hur som helst du har gjort en jätte bravad 💪 💪.

Tony Elias | 14 maj 2021

Jag var lite slarvig, 94 vändor sa de för Mount Everest.

Leif Andersson | 14 maj 2021

Leif, Du har sprungit🏃514 hm/timme. Fantastiskt 👏

Tony Elias | 14 maj 2021

Kan bara hålla med i övriga kommentarer att det var ett grymt pass, otroligt bra jobbat!
Om man tänker på helheten så borde du vara mör i flera dagar nu. Hur känns det idag vill man gärna fråga?

Ingvar Olofsson | 15 maj 2021

Det känns ganska bra idag ändå. Tar en vilodag men varit ute och gått 1.5h i skogen. Promenad med Eva och en hund vi lånar ibland. 4st körde upp på Mount Everest, tog mellan 21 och 24h. Fast de sprang inte upp och de körde med stavar. Jag som tyckte jag var ute länge nog. Alla är vi olika.

Leif Andersson | 15 maj 2021

Härligt att höra att du känner dig så pass fräsch. Framsida lår och vader borde fått mycket stryk. Men det är klart att de som gjort en hel Mount Everest är säkert kvar i sängen :-)

Ingvar Olofsson | 15 maj 2021

Jag har ju tänkt springa i Uppland om 1v. Känns lite i vaderna och låren, fram och baksida. Men visst skulle det gå bra att träna ett lätt pass.

Leif Andersson | 15 maj 2021

Det var nog bra med en vilodag.
Ser fram emot att se hur du ska tackla "backarna" i Örbyhus med omnejd😅

Mats Edelryd | 15 maj 2021

Ja riktigt grymt en annan får ont av allt i princip ha ha. Skulle man göra det där passet då vet jag inte vad som skulle hända. Imponerad 💪👍😃

Thomas Skogh | 18 maj 2021

annons