Distans med 3-2-1k@3,54

Lördag 15 maj 2021 07:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inte bestämt om jag skulle springa idag och heller inga tankar om upplägg.
Rullade igång o fick känslan av att 90’ blir ett bra pass. Fick sen till o med lite feeling o la 3-2-1k lite progressivt.
Inget mastodontpass men ett lite bättre och lite längre distanspass.

21,1 km
Distans

1:35:02
Tid

4:30 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One Clifton 6

Total distans:

162:37:03

1904 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,50 km	48:09	4:35	48:09	10,50 km
2	3,00 km	11:56	3:58	1:00:04	13,50 km
3	0,10 km	1:00	10:09	1:01:05	13,60 km
4	2,00 km	7:44	3:52	1:08:49	15,60 km
5	0,12 km	1:00	8:19	1:09:49	15,72 km
6	1,00 km	3:43	3:44	1:13:32	16,72 km
7	0,10 km	1:01	9:47	1:14:33	16,82 km
8	4,28 km	20:29	4:47	1:35:02	21,10 km

annons