Intervaller

Måndag 17 maj 2021 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min x 10. Ungefär som sist; hälften ok, resten not so much

12,55 km
Distans

1:04:37
Tid

5:09 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Daniel Frantzich

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	16:41	3,00 km
4	0,97 km	5:05	5:14	21:45	3,97 km
5	0,27 km	1:00	3:39	22:46	4,25 km
6	0,31 km	1:50	5:56	24:36	4,55 km
7	0,28 km	1:01	3:38	25:36	4,83 km
8	0,32 km	1:54	5:54	27:30	5,16 km
9	0,28 km	1:00	3:33	28:31	5,44 km
10	0,32 km	1:55	5:57	30:26	5,76 km
11	0,28 km	1:00	3:36	31:26	6,04 km
12	0,32 km	1:55	5:58	33:21	6,36 km
13	0,29 km	1:02	3:33	34:23	6,65 km
14	0,33 km	1:59	5:58	36:21	6,98 km
15	0,29 km	1:02	3:37	37:23	7,27 km
16	0,33 km	1:57	5:50	39:20	7,60 km
17	0,29 km	1:01	3:33	40:22	7,89 km
18	0,33 km	2:04	6:14	42:26	8,22 km
19	0,28 km	1:01	3:36	43:27	8,51 km
20	0,33 km	1:54	5:50	45:21	8,83 km
21	0,27 km	1:00	3:38	46:21	9,11 km
22	0,32 km	1:55	5:59	48:16	9,43 km
23	0,28 km	1:01	3:34	49:17	9,71 km
24	1,00 km	5:39	5:39	54:56	10,71 km
25	1,00 km	5:24	5:24	1:00:20	11,71 km
26	0,84 km	4:18	5:07	1:04:37	12,55 km

annons