ALK 8:an med ALK

Tisdag 18 maj 2021 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tuff terränglöpning upp till toppen sedan lite lugnare

14,11 km
Distans

1:07:09
Tid

4:46 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

178
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	164	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	137	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	164	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	170	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	163	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	165	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	164	43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	159	47:50	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	159	52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	159	57:03	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	155	1:01:35	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	141	1:06:41	14,00 km
15	0,11 km	0:29	4:28	142	1:07:10	14,11 km

annons