annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Backintervaller 15x45s

Tisdag 18 maj 2021 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,23 km
Distans

1:12:07
Tid

5:04 min/km
Snitt

135
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,81 km	20:37	5:25	112	20:37	3,81 km
2	0,22 km	0:46	3:32	109	21:23	4,02 km
3	0,26 km	1:29	5:41	117	22:51	4,28 km
4	0,23 km	0:46	3:23	125	23:38	4,51 km
5	0,27 km	1:30	5:29	130	25:07	4,78 km
6	0,22 km	0:46	3:25	132	25:53	5,01 km
7	0,27 km	1:24	5:10	144	27:17	5,28 km
8	0,23 km	0:45	3:15	165	28:02	5,51 km
9	0,27 km	1:28	5:27	158	29:30	5,78 km
10	0,22 km	0:45	3:28	164	30:15	6,00 km
11	0,26 km	1:28	5:40	156	31:44	6,26 km
12	0,23 km	0:46	3:19	166	32:30	6,49 km
13	0,28 km	1:27	5:07	161	33:56	6,77 km
14	0,23 km	0:46	3:18	168	34:43	7,00 km
15	0,26 km	1:29	5:44	155	36:12	7,26 km
16	0,21 km	0:45	3:39	159	36:57	7,47 km
17	0,23 km	1:24	6:08	152	38:22	7,70 km
18	0,23 km	0:46	3:20	161	39:08	7,93 km
19	0,24 km	1:28	6:03	154	40:36	8,17 km
20	0,23 km	0:46	3:23	164	41:22	8,40 km
21	0,26 km	1:24	5:21	160	42:46	8,66 km
22	0,21 km	0:46	3:36	164	43:32	8,87 km
23	0,24 km	1:26	5:56	153	44:57	9,12 km
24	0,23 km	0:47	3:24	164	45:45	9,35 km
25	0,27 km	1:27	5:17	162	47:12	9,62 km
26	0,21 km	0:45	3:41	163	47:57	9,83 km
27	0,25 km	1:31	6:12	153	49:28	10,07 km
28	0,21 km	0:46	3:38	161	50:14	10,28 km
29	0,24 km	1:28	6:02	153	51:43	10,53 km
30	0,21 km	0:45	3:36	159	52:28	10,74 km
31	3,49 km	19:40	5:38	130	1:12:07	14,23 km

annons