Tre uddar

Torsdag 20 maj 2021 20:24

Löpning - Hundjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En till Singörunda med vovven. Kalvskärsudden, Örsten och Tranviksholmen besöktes. Bitvis oländig blockterräng så mycket beskedligt tempo.

Känning i hopparknät så två dagar på raken med 10 km (om än i lugnt tempo) tycks vara i överkant.

10,12 km
Distans

1:08:59
Tid

6:49 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

132
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Otroligt vacker bild!!

Mats Edelryd | 21 maj 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	132	5:46	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	138	12:59	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	18:16	3,00 km
4	1,00 km	9:24	9:24	138	27:40	4,00 km
5	1,00 km	7:44	7:44	140	35:24	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	154	40:24	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	153	46:43	7,00 km
8	1,00 km	8:26	8:26	146	55:09	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	152	1:00:50	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	142	1:08:19	10,00 km
11	0,12 km	0:40	5:41	156	1:08:59	10,12 km

annons