Bruksleden Fagersta - Ulvsbomuren

Lördag 22 maj 2021 10:31

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig långdag på leden med sju löpare som senare ska till Wales och springa Dragons Back Race I september.

50 km
Distans

6:06:12
Tid

7:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

146
Stegfrekvens

1005 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Kompisar på passet

Gillas av

Micke J, Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Bo Johansson, Simon Sköld och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	115	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	126	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	131	17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	138	24:02	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	138	31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	131	37:46	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	136	43:48	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	134	50:18	8,00 km
9	1,00 km	8:16	8:16	134	58:34	9,00 km
10	1,00 km	10:55	10:55	130	1:09:29	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	124	1:16:08	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	132	1:22:50	12,00 km
13	1,00 km	7:33	7:33	132	1:30:23	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	131	1:36:29	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	137	1:42:44	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	139	1:49:35	16,00 km
17	1,00 km	6:50	6:50	133	1:56:25	17,00 km
18	1,00 km	7:02	7:02	135	2:03:27	18,00 km
19	1,00 km	7:45	7:45	136	2:11:12	19,00 km
20	1,00 km	7:35	7:35	133	2:18:47	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	137	2:24:51	21,00 km
22	1,00 km	7:32	7:32	139	2:32:23	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	137	2:38:03	23,00 km
24	1,00 km	6:39	6:39	133	2:44:42	24,00 km
25	1,00 km	7:04	7:04	141	2:51:46	25,00 km
26	1,00 km	6:47	6:47	139	2:58:34	26,00 km
27	1,00 km	7:22	7:22	144	3:05:56	27,00 km
28	1,00 km	6:38	6:38	148	3:12:34	28,00 km
29	1,00 km	7:13	7:13	136	3:19:47	29,00 km
30	1,00 km	6:39	6:39	137	3:26:26	30,00 km
31	1,00 km	8:18	8:18	144	3:34:45	31,00 km
32	1,00 km	6:49	6:49	138	3:41:34	32,00 km
33	1,00 km	6:11	6:11	144	3:47:45	33,00 km
34	1,00 km	8:00	8:00	138	3:55:45	34,00 km
35	1,00 km	7:18	7:18	137	4:03:03	35,00 km
36	1,00 km	10:32	10:32	139	4:13:35	36,00 km
37	1,00 km	8:08	8:08	141	4:21:42	37,00 km
38	1,00 km	7:39	7:39	136	4:29:22	38,00 km
39	1,00 km	7:29	7:29	142	4:36:50	39,00 km
40	1,00 km	7:05	7:05	142	4:43:56	40,00 km
41	1,00 km	7:54	7:54	138	4:51:49	41,00 km
42	1,00 km	7:33	7:33	137	4:59:22	42,00 km
43	1,00 km	7:34	7:34	137	5:06:56	43,00 km
44	1,00 km	9:18	9:18	133	5:16:14	44,00 km
45	1,00 km	10:22	10:22	129	5:26:36	45,00 km
46	1,00 km	9:08	9:08	133	5:35:45	46,00 km
47	1,00 km	9:03	9:03	132	5:44:47	47,00 km
48	1,00 km	8:50	8:50	132	5:53:37	48,00 km
49	1,00 km	6:53	6:53	138	6:00:30	49,00 km
50	1,00 km	5:42	5:42	147	6:06:13	50,00 km
51	0,00 km	0:00	1:40	141	6:06:13	50,00 km

annons