Kvällspass

Söndag 23 maj 2021 19:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade långpass planerat men var tvungen att jobba ett par timmar, så planen fick revideras.

9,22 km
Distans

48:27
Tid

5:15 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

94 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	151	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	153	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	156	47:24	9,00 km
10	0,22 km	1:03	4:46	159	48:27	9,22 km