Långpass

Lördag 29 maj 2021 09:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och fint på blandat grus och asfalt. Lite småstelt i början efter gårdagens pass men
det släppte ganska fort.

26,44 km
Distans

2:03:58
Tid

4:41 min/km
Snitt

131
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Napali 2

Total distans:

109:38:32

1349 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	118	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	126	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	124	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	122	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	129	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	133	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	133	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	136	37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	131	41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	128	46:22	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	124	51:07	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	128	55:47	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	128	1:00:30	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	133	1:05:22	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	134	1:10:07	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	132	1:14:56	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	131	1:19:38	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	127	1:24:16	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	134	1:29:04	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	135	1:33:50	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	135	1:38:41	21,00 km
22	1,00 km	4:28	4:28	133	1:43:09	22,00 km
23	1,00 km	4:42	4:42	134	1:47:50	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	135	1:52:29	24,00 km
25	1,00 km	4:41	4:41	137	1:57:10	25,00 km
26	1,00 km	4:47	4:47	137	2:01:57	26,00 km
27	0,44 km	2:01	4:38	139	2:03:58	26,44 km

annons