Intervaller 3(1min+2min+3min)

Torsdag 27 maj 2021 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Åsljungas löpargrupp,

12,51 km
Distans

1:15:08
Tid

6:00 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	18:48	3,00 km
4	0,44 km	2:38	6:00	21:26	3,44 km
5	0,27 km	1:02	3:45	22:28	3,71 km
6	0,04 km	1:00	22:31	23:27	3,76 km
7	0,54 km	2:01	3:43	25:28	4,30 km
8	0,09 km	2:00	22:32	27:28	4,39 km
9	0,82 km	3:02	3:41	30:30	5,21 km
10	0,14 km	3:00	20:48	33:30	5,36 km
11	0,28 km	1:01	3:38	34:31	5,64 km
12	0,04 km	1:01	23:03	35:32	5,68 km
13	0,55 km	2:01	3:41	37:33	6,23 km
14	0,11 km	2:00	17:41	39:32	6,34 km
15	0,81 km	3:01	3:45	42:34	7,15 km
16	0,11 km	3:00	26:42	45:33	7,26 km
17	0,27 km	1:01	3:45	46:34	7,53 km
18	0,03 km	1:00	32:39	47:34	7,56 km
19	0,54 km	2:02	3:46	49:36	8,10 km
20	0,09 km	1:59	21:19	51:35	8,19 km
21	0,82 km	3:02	3:41	54:37	9,02 km
22	1,00 km	6:05	6:05	1:00:41	10,02 km
23	1,00 km	5:51	5:51	1:06:33	11,02 km
24	1,00 km	5:30	5:30	1:12:03	12,02 km
25	0,50 km	3:06	6:14	1:15:09	12,51 km

annons