Runt övningsfältet

Lördag 29 maj 2021 08:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första milen på en månad. Kändes bra. tog flera gångpauser för att inte risker att gå på för hårt.

11,22 km
Distans

1:14:35
Tid

6:39 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7 W

Total distans:

97:01:11

888 km

Peter Carlmark, Johnny Gustafsson, Åsa , Simon Sköld och Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:34	2,00 km
3	1,00 km	8:31	8:32	20:05	3,00 km
4	1,00 km	10:22	10:21	30:27	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	36:06	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:18	41:22	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	48:47	7,00 km
8	0,99 km	5:59	6:01	54:45	7,99 km
9	1,00 km	6:07	6:06	1:00:52	9,00 km
10	0,99 km	6:12	6:15	1:07:04	9,99 km
11	1,01 km	6:10	6:08	1:13:14	11,00 km
12	0,22 km	1:21	6:01	1:14:35	11,22 km

annons