Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Morgondistans med 40´@3,55
Måndag 31 maj 2021 05:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med manfall i morgongänget drog jag och Micke till GIH för att kunna köra tröskel ihop. Inga direkta tankar om upplägg och gjorde det enkelt för mig och körde som de senaste 4 måndagarna 40´rakt av.
Öppnade lugnt på känsla och ökade lite var 10´onde minut.
10´@4,05
10´@3,56
10´@3,48
10´@3,50
Riktigt nöjd med mängden i Maj efter Corona.
Har utan att forcera fått till näst högsta mängdmånaden med 420k.
15,44
km
Distans
1:07:30
Tid
4:22
min/km
Snitt
157
Snittpuls
180
Maxpuls
188
Stegfrekvens
24
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin FR 920XT
Total distans:
1707:54:50
19351 km
Hoka One Clifton 6
Total distans:
162:37:03
1904 km
Gillas av
Per E
och
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,50 km
18:29
5:17
135
18:29
3,50 km
2
10,22 km
40:00
3:55
168
58:29
13,71 km
3
1,72 km
9:01
5:15
154
1:07:31
15,44 km
annons