Ljungen/Banvallen/Skanör + Skanör-Hem

Måndag 31 maj 2021 07:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Omväg via Ljunghusen för att hämta upp båda bilar hos mamma i Skanör. Fantastistk sommarmorgon! :-)

17,25 km
Distans

1:26:16
Tid

5:00 min/km
Snitt

127
Snittpuls

137
Maxpuls

174
Stegfrekvens

351 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

, Fredrik Westlund och Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	111	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	126	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	130	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	127	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	128	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	129	40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	127	45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	129	50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	128	55:07	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	129	1:00:08	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	133	1:05:03	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	128	1:10:11	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	124	1:15:22	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	131	1:20:11	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	132	1:25:02	17,00 km
18	0,25 km	1:14	4:50	133	1:26:16	17,25 km

annons