Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Alexandra Laul
1985 • Blattniksele
Tröskelintervaller
Måndag 31 maj 2021 14:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1.5k uppjogg
6×4 min i tröskelfart
(skulle vart 8×4 min men de vart fel i GC på passet som min coach gjort) /2min joggvila
1k nedjogg
9,92
km
Distans
48:10
Tid
4:51
min/km
Snitt
151
Snittpuls
186
Maxpuls
170
Stegfrekvens
194
m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Alphafly NEXT%
Total distans:
24:01:40
297 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Nicklas Eriksson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
126
5:08
1,00 km
2
0,65 km
3:18
5:03
143
8:26
1,65 km
3
0,93 km
4:00
4:18
155
12:26
2,58 km
4
0,33 km
2:00
6:07
151
14:26
2,91 km
5
0,93 km
4:00
4:17
160
18:26
3,84 km
6
0,24 km
2:00
8:15
140
20:26
4,09 km
7
0,96 km
4:00
4:11
158
24:26
5,04 km
8
0,31 km
2:00
6:33
144
26:26
5,35 km
9
0,96 km
4:00
4:09
157
30:26
6,31 km
10
0,26 km
2:00
7:33
140
32:26
6,57 km
11
0,97 km
4:00
4:06
161
36:26
7,55 km
12
0,34 km
2:00
5:55
148
38:26
7,89 km
13
0,94 km
4:00
4:15
164
42:26
8,83 km
14
0,06 km
0:33
9:26
175
42:59
8,89 km
15
1,00 km
5:01
5:01
149
48:00
9,89 km
16
0,03 km
0:10
4:50
145
48:10
9,92 km