Nästarundan med ALK

Tisdag 1 juni 2021 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,38 km
Distans

1:09:10
Tid

4:30 min/km
Snitt

167
Snittpuls

205
Maxpuls

178
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	171	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	122	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	167	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	186	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	180	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	177	28:48	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	194	32:44	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	197	36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	172	40:46	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	168	44:41	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	168	48:35	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	172	52:32	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	160	57:56	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	148	1:02:28	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	141	1:07:19	15,00 km
16	0,38 km	1:52	4:54	144	1:09:10	15,38 km

annons