annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 3 juni 2021 05:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och vindstilla. Så underbart att lyssna in morgonen med fågelsång.

22,08 km
Distans

1:51:08
Tid

5:02 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	116	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	126	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	128	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	128	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	134	30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	134	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	130	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	137	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	136	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	135	54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	139	58:59	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	141	1:03:43	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	127	1:09:55	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	142	1:14:38	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	133	1:20:20	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	139	1:25:04	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	128	1:31:08	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	135	1:36:02	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	139	1:40:52	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	140	1:45:38	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	137	1:50:48	22,00 km
23	0,08 km	0:21	4:20	148	1:51:09	22,08 km

annons