Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Tröskel 3x3 km på Myran 2 min vila
Torsdag 3 juni 2021 09:08
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
9
km
Distans
36:30
Tid
4:03
min/km
Snitt
140
Snittpuls
168
Maxpuls
154
Stegfrekvens
335
m
Total stigning (clk)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
3000 m
12:04
4:01 min/km
Repetition 2
3000 m
12:20
4:07 min/km
Repetition 3
3000 m
12:06
4:02 min/km
Nike zoom fly flyknit (ny)
Total distans:
84:27:39
1091 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jenny Björnberg
och
Gunnar Durén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,29 km
18:01
5:29
124
18:01
3,29 km
2
0,00 km
0:02
0:00
82
18:04
3,29 km
3
3,00 km
12:04
4:01
151
30:07
6,29 km
4
0,18 km
2:03
11:13
130
32:10
6,47 km
5
3,00 km
12:20
4:07
152
44:30
9,47 km
6
0,20 km
2:05
10:27
134
46:35
9,67 km
7
3,00 km
12:06
4:02
159
58:42
12,67 km
8
2,92 km
15:09
5:11
130
1:13:51
15,60 km
