4 3 2 1 km avbrutet

Fredag 4 juni 2021 15:43

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Orkade inte så jag bröt med ca 500 meter kvar på 2 km, mellan 2 nattpass o efter studentmottagning så är man mör,

11,42 km
Distans

58:06
Tid

5:05 min/km
Snitt

116
Snittpuls

128
Maxpuls

150
Stegfrekvens

10 m
Total stigning (clk)

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

27:22:50

318 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	108	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	111	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	116	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	113	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	117	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	116	30:50	6,00 km
7	0,50 km	2:50	5:39	110	33:39	6,50 km
8	1,00 km	4:45	4:45	121	38:24	7,50 km
9	1,00 km	4:49	4:49	118	43:13	8,50 km
10	1,00 km	4:48	4:48	121	48:01	9,50 km
11	0,50 km	3:19	6:37	112	51:20	10,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	123	56:01	11,00 km
13	0,42 km	2:06	5:01	125	58:06	11,42 km