annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Måndag 7 juni 2021 05:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och fint. Lite segt efter backen igår.

20,28 km
Distans

1:44:05
Tid

5:08 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	113	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	126	20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	129	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	133	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	136	45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	135	54:39	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	122	1:00:52	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	136	1:05:41	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	133	1:10:40	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	132	1:16:32	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	137	1:21:24	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	132	1:26:49	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	131	1:32:51	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	132	1:37:52	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	137	1:42:42	20,00 km
21	0,28 km	1:23	4:55	142	1:44:05	20,28 km

annons