annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Onsdag 9 juni 2021 05:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvalmigt redan på morgonen.

21,18 km
Distans

1:45:50
Tid

5:00 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	131	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	139	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	134	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	138	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	137	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	137	52:56	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	122	59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	139	1:04:09	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	143	1:08:53	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	133	1:14:39	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	139	1:19:37	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	144	1:24:19	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	144	1:29:06	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	131	1:35:18	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	140	1:40:09	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	143	1:44:59	21,00 km
22	0,18 km	0:51	4:46	149	1:45:50	21,18 km

annons