Hbg halvmara provlöpning

Lördag 5 juni 2021 09:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Öppnade med 6:10-gruppen men bestämde mig efter 10km att hjälpa Lisette runt.
Trevlig, social runda i beakedligt tempo...
25 grader, sv vind, sol...

21,04 km
Distans

2:22:43
Tid

6:47 min/km
Snitt

155
Snittpuls

185
Maxpuls

156
Stegfrekvens

482 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	146	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	154	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	157	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	161	24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	172	30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	168	36:18	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	163	43:05	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	166	49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	168	55:10	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35	156	1:02:45	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	153	1:10:02	11,00 km
12	1,00 km	7:58	7:58	144	1:18:00	12,00 km
13	1,00 km	6:53	6:53	159	1:24:53	13,00 km
14	1,00 km	8:20	8:20	144	1:33:13	14,00 km
15	1,00 km	7:03	7:03	152	1:40:16	15,00 km
16	1,00 km	9:00	9:00	143	1:49:16	16,00 km
17	1,00 km	7:49	7:49	136	1:57:05	17,00 km
18	1,00 km	6:53	6:53	154	2:03:59	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	152	2:09:58	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	156	2:16:31	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	161	2:22:34	21,00 km
22	0,04 km	0:10	4:07	165	2:22:43	21,04 km

annons