Kvällspass runt Salbohed och Norrsalbo

Tisdag 8 juni 2021 20:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda när den värsta värmen lagt sig.
Kändes riktigt bra i benen trots 4 mil i söndagens värme! Lite känning i höger lår där jag hade kramp i söndags.

10,18 km
Distans

56:46
Tid

5:35 min/km
Snitt

127
Snittpuls

140
Maxpuls

164
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	124	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	126	16:47	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	129	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	122	29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	127	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	127	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	128	45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	134	55:44	10,00 km
11	0,18 km	1:03	5:41	132	56:46	10,18 km

annons