Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Sandl Sörg Skaff KC Komark MAXI Bohus C
Torsdag 10 juni 2021 12:19
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte klokt vad jobbigt det var,planen var lätt jogg ganska långt. Lekt med tanken att springa maran i Göteborg ihöst, men det känns omöjligt, helt förstörd i magen nu 2 timmar efteråt, ont i benen o fötter
19,06
km
Distans
1:41:24
Tid
5:19
min/km
Snitt
112
Snittpuls
130
Maxpuls
148
Stegfrekvens
139
m
Total stigning (clk)
Nike React Infinity Flyknit
Total distans:
27:22:50
318 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:57
5:57
99
5:57
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
102
10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
111
16:05
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
113
21:22
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
113
26:29
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
112
31:47
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
113
37:07
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
113
42:06
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
114
47:17
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
114
52:29
10,00 km
11
1,00 km
5:11
5:11
110
57:40
11,00 km
12
1,00 km
5:21
5:21
110
1:03:01
12,00 km
13
1,00 km
5:18
5:18
109
1:08:19
13,00 km
14
1,00 km
5:18
5:18
112
1:13:36
14,00 km
15
1,00 km
5:15
5:15
114
1:18:52
15,00 km
16
1,00 km
5:04
5:04
115
1:23:56
16,00 km
17
1,00 km
5:26
5:26
115
1:29:22
17,00 km
18
1,00 km
5:55
5:55
115
1:35:17
18,00 km
19
1,00 km
5:45
5:45
118
1:41:02
19,00 km
20
0,06 km
0:22
5:36
117
1:41:24
19,06 km