Löpning 2021-06-10 T o R Alnängarnas utegym

Torsdag 10 juni 2021 18:10

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite seg idag, tog spruta igår. Ingen större fara. Lättare träning och styrka.

9,24 km
Distans

51:35
Tid

5:35 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed

Total distans:

48:26:03

609 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	126	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	130	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	123	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	130	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	133	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	135	50:15	9,00 km
10	0,24 km	1:21	5:44	135	51:36	9,24 km

annons