Löpning 2021-06-09 3000 @12,21

Onsdag 9 juni 2021 11:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inte klockrent, men något bättre kanske med polleneländet, Motvind deluxe första 1100 ca, sedan blev det lite enklare, sista km inte lätt, där vinden vände och vred. Ok pass.

8,5 km
Distans

41:54
Tid

4:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Per E och Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	16:14	3,00 km
4	0,44 km	2:16	5:06	140	18:30	3,44 km
5	1,00 km	4:12	4:12	154	22:42	4,44 km
6	1,00 km	4:07	4:07	163	26:48	5,44 km
7	1,00 km	4:04	4:04	167	30:53	6,44 km
8	1,00 km	5:31	5:31	145	36:23	7,44 km
9	1,00 km	5:10	5:10	152	41:34	8,44 km
10	0,06 km	0:21	5:38	150	41:54	8,50 km

annons