Distans med 10*60/30

Torsdag 10 juni 2021 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

@2.52. Tung väska sista biten hem från Ica. I övrigt kändes det helt okej.

13,96 km
Distans

1:05:25
Tid

4:41 min/km
Snitt

140
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

293 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	132	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	132	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	133	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	129	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	131	33:32	7,00 km
8	0,01 km	0:06	8:11	109	33:38	7,01 km
9	0,34 km	0:59	2:53	141	34:37	7,35 km
10	0,04 km	0:30	12:09	150	35:07	7,39 km
11	0,35 km	1:01	2:55	155	36:09	7,74 km
12	0,04 km	0:30	12:49	155	36:39	7,78 km
13	0,35 km	1:01	2:53	158	37:40	8,14 km
14	0,03 km	0:30	15:19	160	38:10	8,17 km
15	0,35 km	1:01	2:55	161	39:10	8,52 km
16	0,04 km	0:31	14:29	160	39:41	8,55 km
17	0,35 km	1:00	2:53	163	40:41	8,90 km
18	0,05 km	0:31	11:08	166	41:12	8,94 km
19	0,35 km	1:00	2:52	165	42:12	9,29 km
20	0,04 km	0:31	11:39	167	42:43	9,34 km
21	0,36 km	1:01	2:48	168	43:43	9,70 km
22	0,03 km	0:31	14:54	170	44:14	9,73 km
23	0,35 km	1:00	2:52	170	45:14	10,08 km
24	0,04 km	0:30	11:53	171	45:44	10,12 km
25	0,35 km	1:01	2:51	172	46:45	10,48 km
26	0,04 km	0:30	13:08	173	47:15	10,52 km
27	0,35 km	1:01	2:53	173	48:16	10,87 km
28	0,20 km	2:02	9:57	142	50:17	11,07 km
29	1,00 km	4:49	4:49	137	55:06	12,07 km
30	1,00 km	5:19	5:19	136	1:00:25	13,07 km
31	0,89 km	5:00	5:35	139	1:05:25	13,96 km