annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Ryningsberg Vreta Skogsvägen

Lördag 12 juni 2021 16:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,01 km
Distans

1:56:52
Tid

5:19 min/km
Snitt

124
Snittpuls

153
Maxpuls

182
Stegfrekvens

392 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GlideRide2_210330

Total distans:

128:58:38

1398 km

Gillas av

Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	100	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	109	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	113	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	118	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	118	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	120	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	131	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	132	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	131	48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	128	53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	129	58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	128	1:04:06	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	134	1:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	119	1:15:04	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	116	1:20:18	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	122	1:25:37	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	136	1:30:53	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	136	1:36:10	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	134	1:41:26	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	133	1:46:49	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	119	1:51:59	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	122	1:56:50	22,00 km
23	0,01 km	0:02	4:03	125	1:56:52	22,01 km

annons