annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

3 x 2000 m på Trasop

Lördag 12 juni 2021 15:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I dag er det 12 uker til Göteborgsvarvet. Det er det eneste løpet jeg er påmeldt på, så har tenkt å prøve å trene litt ordentlig igjen slik at det kan bli en ok opplevelse. Starter med 3 x 2 km i ca halvmaratonfart. De gikk på 8.32-8.36-8.39. Burde vært motsatt utvikling. Gåpause 2 min. Tenker at intensiteten var grei, dvs. ikke for krevende.
10,76 km
Distans
56:20
Tid
5:14 min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Kinvara 10 (oransje)
Total distans: 
93:15:48
1045 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons