annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Rocklundamilen 😍

Söndag 13 juni 2021 09:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,01 km
Distans

1:16:29
Tid

5:06 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

644 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gillas av

Michael Kämpenberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	123	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	125	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	152	21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	157	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	158	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	165	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	167	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	169	51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	166	56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	166	1:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	170	1:06:44	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	164	1:11:50	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	166	1:16:27	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:58	170	1:16:29	15,01 km

annons