1973 • Älvängen

Långintervaller

Söndag 13 juni 2021 17:00

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
1km uppjogg
3x2km i tröskelfart med 1km flytvila
1x1km i tröskel, backe
Nedjogg
11,61   km
Distans
59:57
Tid
5:10   min/km
Snitt
149
Snittpuls
167
Maxpuls
168
Stegfrekvens
279   m
Total stigning (clk)
Salming Greyhound 2
Total distans: 236 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:331305:331,00 km
21,00 km5:005:0013710:322,00 km
31,00 km4:464:4614815:183,00 km
41,00 km5:255:2514520:434,00 km
51,00 km4:424:4215125:255,00 km
61,00 km4:464:4615430:116,00 km
71,00 km5:255:2514935:367,00 km
81,00 km4:514:5115440:278,00 km
91,00 km4:534:5315745:209,00 km
101,00 km5:535:5315351:1310,00 km
111,00 km5:085:0816256:2211,00 km
120,61 km3:365:5315759:5811,61 km