Långintervaller

Söndag 13 juni 2021 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1km uppjogg
3x2km i tröskelfart med 1km flytvila
1x1km i tröskel, backe
Nedjogg

11,61 km
Distans

59:57
Tid

5:10 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	130	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	151	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	154	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	149	35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	154	40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	157	45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	153	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	162	56:22	11,00 km
12	0,61 km	3:36	5:53	157	59:58	11,61 km

annons