annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Måndag 14 juni 2021 05:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke och John.

22,26 km
Distans

2:05:09
Tid

5:37 min/km
Snitt

128
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	121	5:22	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	137	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	118	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	133	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	129	28:38	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	131	33:26	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	115	41:07	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	120	47:08	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	127	52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	133	57:18	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	134	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	138	1:06:48	12,00 km
13	1,00 km	7:36	7:36	115	1:14:24	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	132	1:19:13	14,00 km
15	1,00 km	7:44	7:44	107	1:26:57	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	137	1:31:39	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	137	1:36:48	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	128	1:42:37	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	131	1:48:23	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	136	1:53:08	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	144	1:58:21	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	148	2:03:49	22,00 km
23	0,26 km	1:20	5:04	136	2:05:09	22,26 km

annons