annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Onsdag 16 juni 2021 05:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och fint. Kändes helt ok hela vägen.

22,28 km
Distans

1:53:29
Tid

5:06 min/km
Snitt

132
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	114	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	126	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	130	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	131	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	133	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	128	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	131	49:56	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	132	54:51	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	136	59:41	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	128	1:05:07	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	138	1:09:47	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	141	1:14:31	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	137	1:19:38	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	128	1:25:51	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	137	1:30:45	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	139	1:35:33	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	130	1:41:40	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	125	1:47:14	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	143	1:52:06	22,00 km
23	0,28 km	1:23	5:01	139	1:53:29	22,28 km

annons