4 x Ivö klack

Lördag 19 juni 2021 14:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Börjar med viktvästen men det blir för varmt så den åker av efter ett varv. Tar sedan ett varv till.

12,91 km
Distans

1:45:12
Tid

8:09 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

152
Stegfrekvens

531 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

127:30:11

1042 km

Johan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:20	11:20	163	11:20	1,00 km
2	1,00 km	9:46	9:46	156	21:06	2,00 km
3	1,00 km	12:51	12:51	167	33:57	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	157	41:14	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	159	47:00	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	165	54:26	6,00 km
7	1,00 km	8:21	8:21	162	1:02:47	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	155	1:09:42	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	150	1:16:54	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	149	1:23:18	10,00 km
11	1,00 km	9:54	9:54	163	1:33:12	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	154	1:39:57	12,00 km
13	0,91 km	5:15	5:47	155	1:45:13	12,91 km

annons