Löpning 2021-06-20 Intervall 8 x800m +400 m

Söndag 20 juni 2021 21:10

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog mig ut när vi kom hem från stugan, hållt på att rusta hela helgen, så nöjd med mig själv som tog mig ut och bara körde. Riktigt nöjd!

13,52 km
Distans

1:03:22
Tid

4:41 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	136	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	10:54	2,00 km
3	0,22 km	1:06	5:04	134	12:01	2,22 km
4	0,81 km	3:23	4:11	137	15:24	3,03 km
5	0,42 km	1:53	4:30	155	17:16	3,44 km
6	0,83 km	3:33	4:17	158	20:49	4,27 km
7	0,40 km	1:59	4:56	159	22:48	4,67 km
8	0,80 km	3:18	4:07	159	26:06	5,47 km
9	0,40 km	1:49	4:31	155	27:55	5,88 km
10	0,80 km	3:27	4:20	159	31:22	6,67 km
11	0,40 km	1:55	4:49	156	33:16	7,07 km
12	0,80 km	3:24	4:16	160	36:40	7,87 km
13	0,42 km	1:54	4:32	150	38:34	8,28 km
14	0,82 km	3:30	4:15	159	42:04	9,11 km
15	0,40 km	1:59	4:54	159	44:03	9,51 km
16	0,80 km	3:21	4:12	160	47:24	10,31 km
17	0,41 km	1:56	4:44	161	49:20	10,71 km
18	0,84 km	3:38	4:19	163	52:57	11,55 km
19	0,41 km	1:57	4:43	163	54:54	11,97 km
20	1,00 km	5:27	5:27	145	1:00:21	12,97 km
21	0,55 km	3:02	5:29	145	1:03:23	13,52 km

annons